فصل پاییز و زمستان به معنی در پیش گرفتن ملاحظات خاص به هنگام ورزش در هوای آزاد است. قرار گرفتن در معرض هوای سرد می تواند فعالیت خارج از خانه را برای کسی که آمادگی هوای بسیار سرد را ندارد نامطلوب یا حتی خطرناک سازد....

آيا ورزش تاثيري بر عدم ابتلا به آنفلونرا دارد؟ نتايج حاصل از مطالعه جديد نشان مي دهد: تمرين‌هاي ورزشي مرتب با تقويت دستگاه ايمني از بدن در برابر آنفلوانزا محافظت مي‌كند .به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) – واحد علوم پزشکي ايران، نتايج اين مطالعات...

آيا ورزشکاران به هنگام ابتلا به سرماخوردگي و آنفلونزا بايد به تمرين خود ادامه دهند؟ بيماري هاي عفوني عفونتهاي مجاري تنفسي فوقاني مانند سرما خوردگي ،سرفه ، عفونتهاي گلو و گوش مياني از دلايل اصلي مراجعان به پزشکان عمومي در سطح جهان است. از آنجا...

محمد جواد محمدي زاده : وسايل متحرك سالانه دو ميليون تن مواد آلاينده منتشر مي كنند. به گزارش روابط عمومي وامور رسانه محمدجواد محمدي‌زاده در نخستين كنفرانس بين‌المللي دوچرخه شهري كه شنبه در هتل المپيك تهران برگزار شد، اظهار داشت: افزايش بي‌رويه مصرف انرژي اگرچه...

700 دستگاه دوچرخه تا پایان سال تحصیلی به‌صورت رایگان در مدارس شرق تهران توزیع می‌شود. محمدمهدی شادالوئی، شهردار منطقه8 با اعلام این مطلب گفت: به‌منظور توسعه و ترویج فرهنگ دوچرخه‌سواری به‌ویژه افزایش ضریب تندرستی و سلامت دانش‌آموزان، تمام مدارس اعم از دولتی و غیردولتی که...

تغذيه هنگام مسابقات: -روز قبل از مسابقه مقدار زياد غذاي كربوهيدراته و آب و مايعات مصرف كنيد. -شب قبل از مسابقه در وعده شام از غذاهاي كربوهيدراته مصرف كنيد تا به ذخيره سازي گليكوژن و در نتيجه افزايش استقامت بدنتان كمك كنيد. -خواب واستراحت كافي...