پایتخت گردی با دوچرخه سواری
همشهری جوان: وقتی هنوز کلمه تابستان با انواع و اقسام کلاس های زبان و شنا و ژیمناستیک از صبح تا شب مترادف نشده بود، وقتی که هنوز خیابان ها به جای ترافیک جایی برای بازی داشتند و وقتی که هنوز معدل 20 گرفتن کار…
اسکروزر؛ انتخابی عالی برای ترافیک شهری
این وسیله نقلیه دو چرخ بر اساس اسکوتر کلاسیک ولی با ویژگی های بسیار ساده تر و ظاهری شیک تر با توجه به دو تایر پهن و رینگ آلومینیومی طراحی شده است. افزون بر این، موتور الکتریکی اسکروزر با یک بار شارژ شدن کامل،…
در این ۱۵ شهر دوچرخه سواری بسیار محبوب است
اروپا: امستردام، هلند “پایتخت دوچرخه سواری اروپا” در لیست های فراوانی در صدر قرار گرفته است و این لیست هم یکی از آنهاست. شبکه های جاده ای امن و وسیع، ارتقای دولتی جدی و فرهنگ دوچرخه سواری که مرزهای طبقاتی را رد کرده است دلیلی…
سنفت آلماني بزرگ ترين دوچرخه جهان با طول 2.86 متر را ساخت
فرستنده: خانم پورمهران
نقش ترکیب بندی بدن در دوچرخه سواری
بین بیشتر ورزش ها دوچرخه سواری رقابتی جاده از نظر فیزیولوژیکی و روانشناختی از بقیه مشکل تر و طاقت‌فرساتر است. کریتریوم ها حدود یک ساعت طول می کشند که مستلزم توان، مهارت و نهایت سرعت انفجاری است. مهم ترین رخداد دوچرخه سواری یعنی تور دوفرانس،…
تعاریف و اصطلاحات دوچرخه سواری
تنه ( Frame) : در اصل شاسی چرخ است که کلیه لوازم به آن بسته شده و طراحی خاصی برای هر رشته داشته و انواع مختلف آلیاژ دارد . که از قسمتهای مختلفی تشکیل شده به شرح زیر : پيشانی (Head Tube ) – لوله…
اصول تغذیه در دوچرخه سواری
حرکت نیاز به سوخت دارد. برای تحرک شدیدی مثل دوچرخه سواری بهترین سوخت، کربوهیدرات ها هستند، البته سرعت سوخت و ساز آنها به سرعت مواد غذایی دیگر نیست. تعیین سرعت سوخت و ساز مواد غذایی قنددار (ساده یا مرکب) با شاخص گلوگز سنجیده می شود،…
تعریق و میزان آب آشامیدنی مورد نیاز بدن ورزشکار
باید مطمئن شد که مایعات از دست رفته ورزشکار بدون اینکه فرد مایعات بیش از حد بنوشد جبران شده است،تشخیص این مهم کار ساده ای است؛ افزایش وزن فرد ورزشکار بلافاصله بعد از ورزش نشان دهنده این موضوع است. یکی از مشکلاتی که در نتیجه…
چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
امروزه علم پزشکی ثابت کرده است که استرس های روزمره عاملی در بروز و تشدید بسیاری بیماریهای روحی و روانی، عصبی، قلبی، عروقی ، گوارشی و غیره هستند. برخی تنگناها در زندگی خود به خود برای فرد استرس زاست و سبب بروز نشتهای عصبی و…