دسته: دوچرخه و سلامتی

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که برای ثبت نام در کلاس های ورزشی تنبلی می کنید و ورزش کردن طبق برنامه زمان بندی شده را نمی پسندید، هرچه سریع تر یک دوچرخه بخرید. تحقیقات نشان می دهد که دوچرخه سواری تاثیر فوق العاده…

ميگويند دوچرخهسواري موجب تناسب اندام کمک ميکند. ولي سوال اين است که اگر اينطور است، چگونه ميتوان از حداقل دوچرخهسواري براي دستيابي به حداکثر تناسب اندام سود برد؟ اگر بخواهيم حساب شده به دوچرخهسواري بپردازيم، بايد شرايطي را رعايت کنيم: آقاي دکتر، اصولا دوچرخهسواري موجب…

پزشکان سوئدی در تحقیقات خود دریافتند که دوچرخه سواری می‌تواند به درمان بیماری میگرن کمک می‌کند. پژوهشگران سوئدی شیوه جدیدی را بدون استفاده از دارو برای رهایی از درد میگرن یافتند. پزشکان مرکز علوم اعصاب و عملکرد اعضاء در دانشگاه گوتنبرگ سوئد گفتند که می‌توان…

استاد دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران، گفت: دوچرخه‌سواری یکی از فعالیت‌های هوازی است که تاثیرات مثبتی بر سلامت جسمی و روحی افراد دارد و با جلوگیری از بروز انواع بیماری‌ها، به آنها کمک می‌کند زندگی سالم و مفرحی داشته باشند. دکتر رحمان…

یک فوق تخصص ارتوپد گفت: ورزش هایی از جمله دوچرخه سواری یکی از مهم ترین ورزش هایی است که می تواند عضلات پا را قوی کند و از منجر شدن به صافی کف پا مفید واقع شود. شیرین زمانی، فوق تخصص ارتوپد کودکان گفت: یکی…

● پنج مهارت اولیه ۱) حرکت در سربالایی ها: ▪ در سرابالایی ها حالت بدن بدن باید کمی تغییر پیدا کند : ▪ بالا تنه کمی به جلو متمایل می شود. ▪ با پنجه ، رکاب زده و پاشنه را به طرف پائین متمایل کنید…

نتيجه تحقيق 28 ساله بر روي 3 هزار و 600 زن 45 تا 64 ساله در اسکاتلند که هرگز سيگار نکشيده بودند، نشان داد که عامل مرگ 51 درصد از افرادي که در اين گروه مرده بودند،بيماري‌هاي قلبي و عروقي بود.تحقیقات اخیر وزارت بهداشت و…

اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک مثل…

امروزه مزایای تحرك و فعالیت های بدنی روزمره بركسی پوشیده نیست. تجربه نشان داده است كه افراد فعال، از زندگی سالم تر و شاداب تری برخوردارند، ضمن این كه مقاومت آنها در مقابل تنش های روانی و بسیاری از بیماریها بیشتر است. توسعه تكنولوژی و…

ايسنا:هرچند دوچرخه سواري همواره به‌عنوان ورزش يا تفريحي مفيد براي سلامتي شناخته شده است اما نتايج يك مطالعه جديد نشان داده است كه اين ورزش در واقع يكي از مهم‌ترين عوامل موثر در بروز حمله قلبي است. در اين مطالعه كه 36 بررسي قبلي را…