نویسنده: citybik

اسکروزر؛ انتخابی عالی برای ترافیک شهری
تکنولوژی و تازه ها

اسکروزر؛ انتخابی عالی برای ترافیک شهری 

  این وسیله نقلیه دو چرخ بر اساس اسکوتر کلاسیک ولی با ویژگی های بسیار ساده تر و ظاهری شیک تر با توجه به دو تایر پهن و رینگ آلومینیومی طراحی شده است. افزون بر این، موتور الکتریکی اسکروزر با یک بار شارژ شدن کامل،…

در این ۱۵ شهر دوچرخه سواری بسیار محبوب است
تجارب کشورهای مختلف

در این ۱۵ شهر دوچرخه سواری بسیار محبوب است 

اروپا: امستردام، هلند “پایتخت دوچرخه سواری اروپا” در لیست های فراوانی در صدر قرار گرفته است و این لیست هم یکی از آنهاست. شبکه های جاده ای امن و وسیع، ارتقای دولتی جدی و فرهنگ دوچرخه سواری که مرزهای طبقاتی را رد کرده است دلیلی…

نقش ترکیب بندی بدن در دوچرخه سواری
فرهنگ سازی

نقش ترکیب بندی بدن در دوچرخه سواری 

بین بیشتر ورزش ها دوچرخه سواری رقابتی جاده از نظر فیزیولوژیکی و روانشناختی از بقیه مشکل تر و طاقت‌فرساتر است. کریتریوم ها حدود یک ساعت طول می کشند که مستلزم توان، مهارت و نهایت سرعت انفجاری است. مهم ترین رخداد دوچرخه سواری یعنی تور دوفرانس،…

اصول تغذیه در دوچرخه سواری
دوچرخه و سلامتی

اصول تغذیه در دوچرخه سواری 

حرکت نیاز به سوخت دارد. برای تحرک شدیدی مثل دوچرخه سواری بهترین سوخت، کربوهیدرات ها هستند، البته سرعت سوخت و ساز آنها به سرعت مواد غذایی دیگر نیست. تعیین سرعت سوخت و ساز مواد غذایی قنددار (ساده یا مرکب) با شاخص گلوگز سنجیده می شود،…

تعریق و میزان آب آشامیدنی مورد نیاز بدن ورزشکار
دوچرخه و سلامتی

تعریق و میزان آب آشامیدنی مورد نیاز بدن ورزشکار 

باید مطمئن شد که مایعات از دست رفته ورزشکار بدون اینکه فرد مایعات بیش از حد بنوشد جبران شده است،تشخیص این مهم کار ساده ای است؛ افزایش وزن فرد ورزشکار بلافاصله بعد از ورزش نشان دهنده این موضوع است. یکی از مشکلاتی که در نتیجه…

چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
دوچرخه و سلامتی

چگونه بر استرس غلبه کنیم؟ 

امروزه علم پزشکی ثابت کرده است که استرس های روزمره عاملی در بروز و تشدید بسیاری بیماریهای روحی و روانی، عصبی، قلبی، عروقی ، گوارشی و غیره هستند. برخی تنگناها در زندگی خود به خود برای فرد استرس زاست و سبب بروز نشتهای عصبی و…

مغز هرگز دوچرخه سواری را فراموش نمی کند!
دوچرخه و سلامتی

مغز هرگز دوچرخه سواری را فراموش نمی کند! 

تیمی متشکل از پژوهشگران بین المللی کشف کردند که چرا مغز هرگز تواناییهای حرکتی چون مهارت دوچرخه سواری را فراموش نمی کند. برای تمام افراد روی زمین کافی است که یک بار برای همیشه دوچرخه سواری را یاد یگیرند. مهم نیست که در چه سنی…

دوچرخه و ایمنی
ایمنی ،مقررات و قوانین

دوچرخه و ایمنی 

تمامی دوچرخه سواران اعم از مبتدی و یا حرفه ای می بایست از ضروری ترین لوازم ایمنی استفاده کنند . کلاه : این وسیله یکی از مهم ترین لوازم ایمنی برای دوچرخه سواران میباشد کمتر کسی میابیم که در دوچرخه سواری تجربه زمین خوردگی نداشته…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. All rights reserved @iranbike 2021