پیاده روی چگونه چربی سوز می شود
پياده روي با ريتم تند براي تقويت قلب و كاهش خطر احتمال ابتلا به انواع بيماريهاي قلبي مؤثر است. براي پياده روي روزانه خود جاي خاصي مانند يك پارك يا يك منطقه خاص را درنظر نگيريد، درصورتي كه خود را محدود كنيد آنگاه پس از...
پياده روي غير اصولي دردهاي مفصلي را در پي دارد
پياده روي غيراصولي نه تنها شادابي و نشاط به همراه ندارد بلکه موجب بروز دردهاي مفصلي و افتادگي عضلاني مي شود.دکتر افسون نودهي مقدم متخصص فيزيوتراپي ضمن بيان اين مطلب در گفت و گو با ايسنا گفت: پياده روي ورزشي مفرح است که مي تواند...
پیاده روی دشمن پوکی استخوان
ورزش به تراکم استخوان ها می افزاید، از پوکی آنها پیشگیری می کند و مقاومت اسکلت بدن در برابر شکستگی ها را بالا می برد. تمام انواع ورزش ها این خاصیت را دارند، اما بهترین حالت ورزش هایی هستند که تمام اندام در آن درگیر...
پیاده روی مانع پیری مغز می شود
یک پژوهشگر آمریکایی در بررسیهای خود نشان داد که پیاده روی 40 دقیقه ای سه بار در هفته می تواند فرایند پیری مغز را برای افراد خانه نشین به تاخیر بیندازد. به گزارش خبرگزاری مهر، ادوارد مک آلی، استاد بهداشت عمومی، حرکات شناسی بدن...
پیاده روی مفید است ، ولی دویدن نه!
به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آید، اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماری قلبی مناسب نیست. برعکس “پیاده روی با کمی سرعت” ورزشی ساده و امن بوده و نقش مهمی در سلامت بدن...
ميزان کالري مصرفي در حين پياده روي
مصرف کالري به عنوان هدف اصلي تمارين ورزشي شناخته مي شود. همه ي ما مي دانيم که پياده روي يکي از بهترين اشکال تمارين ورزشي محسوب شده و براي کل سلامتي مفيد است. اما هنوز هم خيلي از ما واقعاً اعتقاد نداريم که پياده روي...
نقش عابران پياده در بروز تصادفات رانندگي
گروه استانها_ از آنجا كه عابران پياده در هنگام وقوع حادثه بيشتر در معرض خطر مجروح يا كشته شدن هستند، اين افراد، قشر آسيب پذير در تصادفات به شمار مي آيند. عابران پياده به لحاظ عدم درك صحيح از سرعت وسايط نقليه و محدوديت زمان...
روشهاي صحيح پياده روي ؟؟؟؟؟؟؟
از بين کليه راه هايي که براي تناسب اندام انتخاب مي کنيم، «پياده روي» آسان ترين، مطمئن ترين و ارزان ترين راه است. پياده روي در يک روز خوب و با يک همراه خوب، براي رسيدن به مقصدي که 6 يا 7 کيلومتر با شما...
عابران پیاده و چشمهای بسته قانون
پرداختن به وظایف و تکالیف عابران پیاده یکی از نیازهای اساسی جامعه محسوب میشود اما ضعفهای قانونی موجود رسیدن به این نیاز را تا حد بسیاری دستنیافتنی و دور از ذهن کرده است. بهجز ماده 18 قانون مدنی که عابران پیاده را ملزم به تردد...
موافقان و مخالفان اعمال جرايم عليه عابران پياده متخلف؛طرحي براي تسهيل درترافيک شهري
تقي نژاد چندي پيش مسئله جريمه کردن عابران پياده پس از 5 سال مسکوت ماندن بار ديگر در کشور مطرح شد و به دنبال واکنش هاي منفي فراوان، دوباره به اغما رفت! اما اگر يادآوري شود که براساس آمار جهاني سالانه نيمي از کشته شدگان تصادفات رانندگي...
نکات ایمنی عابر پیاده
تاحد امكان از پیاده روها برای آمد و شد استفاده كنید و از قدم زدن در حاشیه خیابان در حالتی كه پشت شما به طرف اتومبیل هاست ، خودداری كنید. اگر می خواهید به خیابان وارد شوید، مواظب اتومبیل ها باشید. در خیابان هایی كه...
موتور سیکلت تک چرخ
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 یک شرکت آمریکایی نمونه آزمایشی یک موتور سیکلت تک چرخ را ساخته است که با انرژی الکتریکی کار میکند. این موتور سیکلت الکتریکی تک چرخ را کریستوفر هافمن طراح شرکت “راینو موتورز” در پورتلند آمریکا توسعه...
گوتنبورگ
دوچرخه در گوتنبورگ، راهکارجدید برای جنگ با ترافیک ساليان سال است که کشورهاي اروپايي در تلاشند تا فرهنگ استفاده از دوچرخه را به خصوص در سفرهاي درون شهري به عنوان يکي از بهترين جايگزين هاي خودروهايي که سبب آلودگي محيط زيست مي شوند، در ميان...
دوچرخه سواری در آمستردام
دوچرخه سواری در آمستردام بهترین شیوه حمل و نقل در شهر و جزئی از زندگی مردم این شهر به حساب می آید. مسیر های دوچرخه سواری اختصاصی در تمام شهر موجود است و سربالایی و سرازیری در این شهر خیلی کم دیده میشود. تعدادی...
انواع مکان های علائم دوچرخه سواری بر روی مسیر های دوچرخه سواری که با مسیر های خودرو مشترک هستند
علائم دوچرخه سواری به چند حالت می توانند بر روی مسیر طراحی شوند: بر روی خط جدا کننده ی مسیر علامت مسیر دوچرخه سواری را میتوان بر روی خط جدا کننده ی مسیر دوچرخه سواری از مسیر حرکت خودروها، طراحی کرد....